Zdjęcia z zajęć
Tak wyglądają nasze spotkania — spokojnie, w swoim tempie i w dobrym towarzystwie.
Ruch, zdrowie i dobre samopoczucie – w każdym wieku
Fundacja Świat Pełen Możliwości zaprasza seniorów 60+ na bezpłatne zajęcia ruchowe w Stalowej Woli. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje ciało, poprawić mobilność i sprawność, a jednocześnie spędzić czas w przyjaznej atmosferze.
Zajęcia zostały stworzone z myślą o tych, dla których liczy się przede wszystkim dobre samopoczucie i ruch dopasowany do własnych możliwości. Nie ma tu miejsca na rywalizację ani intensywny trening – jest za to uśmiech, spokój i wzajemne wsparcie.
Zajęcia startują 18 września i odbywają się w poniedziałki o godz. 8:30, w siedzibie Fundacji w Stalowej Woli.
Dwie formy zajęć – jeden cel
Joga dla seniorów
Łagodna forma ruchu, która pozwala zadbać o ciało i jednocześnie się wyciszyć. Zajęcia z jogi to idealna propozycja dla osób, które chcą w spokojny sposób wprowadzić więcej aktywności do swojej codzienności.
- Poprawa mobilności i zakresu ruchu
- Łagodne rozciąganie i rozluźnienie napięć
- Świadomy oddech i wyciszenie
- Poprawa ogólnego samopoczucia
Zajęcia z dna miednicy
Ćwiczenia ukierunkowane na świadomą pracę z ciałem i wzmacnianie mięśni dna miednicy. Regularna praktyka wspiera lepszą kontrolę, stabilność i komfort w codziennym funkcjonowaniu.
- Świadomość własnego ciała
- Wzmacnianie i stabilizacja mięśni
- Prawidłowe nawyki ruchowe
- Większy komfort podczas codziennych aktywności
Dołącz do nas już 18 września!
Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich seniorów 60+. Zapisz się i zacznij dbać o siebie w przyjaznym gronie.
Skontaktuj się z namiDlaczego warto do nas dołączyć?
Aktywność fizyczna w dojrzałym wieku nie musi oznaczać intensywnego wysiłku. Regularne, spokojne ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność, poprawić równowagę i zadbać o samopoczucie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Nasze zajęcia to również okazja do wyjścia z domu, poznania nowych osób i spędzenia czasu w życzliwej, pełnej wsparcia atmosferze. Każdy uczestnik jest traktowany indywidualnie – tempo i zakres ćwiczeń dostosowujemy do możliwości każdej osoby.
Wierzymy, że ruch może sprawiać radość w każdym wieku. Przyjdź i przekonaj się sam!
Szczegóły zajęć
- Start: 18 września 2025 roku
- Termin: poniedziałki, godz. 8:30
- Dla kogo: seniorzy 60+
- Czas trwania: cykl zajęć do końca roku
- Miejsce: Fundacja Świat Pełen Możliwości, Stalowa Wola
- Wstęp: bezpłatny
Zarezerwuj swoje miejsce!
Liczba miejsc jest ograniczona. Skontaktuj się z Fundacją Świat Pełen Możliwości i dołącz do grona aktywnych seniorów już od 18 września!
Zapisz się na zajęciaPodziel się tym projektem: